La Risoterapia es una actividad que une la respiración, la expresión corporal y muchas Risas para favorecer la salud, la motivación y el rendimiento escolar.
La Risoterapia tiene como objetivo mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; y es que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia benéfica para su organismo de cara a prevenir y mejorar diferentes patologías y/o enfermedades.
Es necesario saber que la risa produce un enorme bienestar a las personas.
Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega betaendorfinas, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo. Pero el beneficio que recibe nuestro organismo como resultado de un estado de ánimo positivo es múltiple.
Por tanto, el beneficio de la risoterapia se basa en que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa falsa y verdadera, y que ambos ofrecen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos.
Para ello, la risa es simulada como un ejercicio de cuerpo en un grupo, con el contacto visual y el juego infantil, en un principio con la risa forzada, pero que generalmente pronto se convierte en risa real y contagiosa.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, ejercicios de respiración, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
La Risa proporciona bienestar al segregar endorfinas, las "hormonas de la felicidad"
Mejora la actividad respiratoria.
Fortalece el sistema inmunológico.
Elimina los efectos negativos de estrés.
Mediante la práctica, los participantes aprenden a "respirar bien", desarrollan una actitud positiva y un equilibrio mental necesario para poder resolver las situaciones conflictivas.
Practicar la Risoterapia les brinda a los adolescentes y jóvenes una mayor capacidad de atención, concentración y ayuda a disminuir su agresividad.
Favorece la comunicación y combate la inseguridad y las alteraciones de conducta.
Otros beneficios que se logran son una efectiva gimnasia para la columna vertebral (que se estira hasta 3 cm en el acto de la Risa), reduce la fatiga, favorece el sueño y aumenta la capacidad de concentración.
Otro aspecto fundamental que este arte "de reir" y ciencia "de respirar" proporciona a los niños el placer y la diversión del juego tan positivo tanto a nivel físico, mental como emocional, en pocas palabras, "salud para el cuerpo, equilibrio para la mente y alegría para el espíritu".
CONSULTA EN NUESTRA SECCIÓN DE CURSOS Y TALLERES LAS FECHAS Y HORARIOS DE LOS PRÓXIMOS TALLERES DE RISOTERAPIA
